Jeg hjælper dig med at navigere tilbage til et liv med mere smertefrihed, ved at give dig viden og en forståelse, der gør dig tryg og mulighed for at leve på dine vilkår igen.
Kroniske smerter kan føles som en uendelig kamp, der dræner både krop og sind. For mange er smerterne blevet en konstant følgesvend, der begrænser friheden og livsglæden. Jeg ved hvor dybt smerter kan påvirke hele livet – fra søvnen til humøret og de daglige aktiviteter. Det er min mission at hjælpe dig med at bryde fri fra smertens greb, så du igen kan leve et liv, der ikke styres af smerte.
Her får du en behandling, som er skræddersyet til netop dig og din situation. Jeg lytter til dine oplevelser og arbejder sammen med dig for at finde varige løsninger, der giver dig kontrollen tilbage. Gennem kropsforståelse og moderne smertevidenskab hjælper vi dig med at genvinde tilliden til din krop og skabe en hverdag med mere frihed og færre begrænsninger.
Hos mig er du ikke blot en klient – du er et menneske med unikke behov og ressourcer.
Mit navn er Frederik Lund
Jeg er opvokset i Østjylland, hvor jeg altid har været en del af flere fællesskaber og lært vigtigheden af samhørighed og at betyde noget for andre, samt betydningen af at blive mødt og anerkendt, men også at have et sted at søge hjælp og støtte, når livets kriser og frustrationer rammer.
De fleste kender mig nok som en glad, positiv, nysgerrig, udadvendt og lidt nørdet person, der er utrættelig hvis jeg laver noget der interesserer mig.
Jeg blev kåret som årets kammerat i 10’ende klasse.
De færreste ved nok at jeg gik med en mindre depression, fra jeg var omkring 11 år og indtil jeg var 21. Samt at jeg udviklede en belastningsreaktion, som gjorde at jeg var delvist sygemeldt i 10 mdr. fra mit arbejde, og udledte en udredning for og diagnosen ADHD i en alder af 30 år.
Jeg har oplevet flere forskellige akutte skader, langvarige nakke- og lænderygsmerter, lever med en konstant tinnitus, forskellige fysioterapeutiske behandlinger uden effekt (alligevel blev jeg fysioterapeut).
For at kunne give dig det bedst mulige behandlingsforløb, holder jeg mig løbende opdateret inden for smertevidenskab, smertebehandling, kognitiv funktionel terapi, kommunikation og formidling m.fl.
Jeg prioriterer ny, relevant viden og integrerer den i mit arbejde, så du kan være tryg ved, at min tilgang bygger på opdaterede evidensbaserede metoder. Din proces er unik, og derfor sikrer jeg, at mine kompetencer altid er opdaterede, så du får den mest kvalificerede støtte til din forandringsrejse.
Læs mere om behandlingen her
Forskning viser os igen og igen, at smerter ikke kun er et spørgsmål om vores anatomi – de er mere komplekse end det. Smerte er en vigtig del af kroppens beskyttelsessystem – nervesystemets alarm, der aktiveres, når noget truer dig.
Det kan være alt fra fysisk belastning til stress eller utryghed. Smerte er altså en kompleks oplevelse, som består af fysiske og følelsesmæssige komponenter, men faktisk også sociale og kulturelle forhold.
Kognitiv Funktionel Terapi (CFT) består af intensiv coaching, der hjælper patienter til at forstå deres smerter og træner den måde, de bevæger sig på, så de reducerer smerterne.
Gennem åben og respektfuld kommunikation møder jeg dig præcis, hvor du er, og lytter til dine behov og udfordringer. Mit fokus er at støtte og motivere dig uden at overtage ansvaret fra dig. Vi samarbejder om løsninger, der passer til dit liv, og jeg giver dig redskaberne til selv at tage styringen imod dine mål. Sammen skaber vi varige og meningsfulde forandringer, der bygger på dine unikke behov og ressourcer.
Jeg har startet SMERTEKOMPAS for at hjælpe dig med at genvinde friheden og kontrollen over dine smerter. De seneste 20 års smerteforskning har fundamentalt ændret vores forståelse af, hvordan smerter opstår og håndteres – og den viden bruger jeg til at skabe varige forandringer sammen med dig.
Livet med kroniske smerter er en kompleks rejse, fyldt med udfordringer og omveje – jeg har forsøgt at illustrere det i billedet her. Mange oplever at bevæge sig gennem “Et hav af følelser”, “Frustrationernes dale”, “Behandlingsbjergene” og “Ukendte farvande”, før de måske finder “Håbets sti” eller “Tro-på-dig-selv-lysningen”. Mit mål er at være dit kompas på denne rejse og give dig de nødvendige redskaber til at navigere frem mod en bedre hverdag.
Ved at inddrage betydningen af både fysiske, psykologiske og omgivelsesfaktorer tilpasser vi i samarbejde behandlingen til netop din situation. Med veldokumenterede fysioterapeutiske, kognitive og adfærdsfokuserede metoder guider jeg dig i retning af mere kontrol og at udvikle effektive håndteringsstrategier – altid med udgangspunkt i, at du er eksperten i dit eget liv.
Hos mig er et behandlingsforløb et samarbejde. Med tillid, ærlighed og respekt skaber vi en vej frem, der passer til din situation, dine behov og mål.
Målet er, at hjælpe dig til at finde nye måder at håndtere smerterne på, så du kan genvinde håbet, trygheden og motivationen til at leve livet mere på dine vilkår igen – uden at jeg tager ansvaret fra dig.
